ADW | Akademie der Wirtschaft
Seminar
Stressresistent im Büroalltag
Teamfortbildung Präsenz/Webinar
Praxisnah & up to date
Gestärkt durch Achtsamkeit und Resilienz
Die Anforderungen an Mitarbeitende im Büro steigen seit Jahren. Es muss immer mehr in immer kürzerer Zeit von immer weniger Personal erledigt werden. Ablenkungen und Unterbrechungen, Multitasking, zahlreiche Meetings und eine hohe Flut an Informationen gehören zum Arbeitsalltag. Konzentriert arbeiten fällt da schwer. Dies lässt Dich stressen. Stress schadet der körperlichen und mentalen Gesundheit und permanente Belastung führt zu Anspannung, die abgebaut werden muss. Die gute Nachricht: Entspannung kann erlernt werden! Ein wichtiger Faktor ist hier die Stressresistenz. Menschen sind unterschiedlich stressresistent, das heißt, manche können besser mit Widrigkeiten und Herausforderungen umgehen als andere. Stress hat man nicht, sondern macht man sich. Ob eine Situation stressig wird, entscheidet der Kopf. Du kannst also lernen, wie Du in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf bewahrst. In diesem zweitägigen Seminar schauen wir uns genau dies an: Du lernst einen nachhaltigen Umgang mit den eigenen Stressoren kennen. Ebenfalls erfährst Du, wie Du auch in schwierigen Situationen handlungsfähig bleibst und wie Du Deine Stressresistenz auf- und ausbauen kannst. Meistere mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und Freude Deinen Berufsalltag!
Direkt anwendbares Wissen
Teamfortbildung – direkt vor Ort im Unternehmen oder digital
Passgenau – auf die Bedürfnisse deines Teams zugeschnitten
Praxisorientiert – Wissen, das sofort anwendbar ist
Effektiv – Ergebnisse, die im Arbeitsalltag sichtbar werden
Gestärkt durch Achtsamkeit und Resilienz
Die Anforderungen an Mitarbeitende im Büro steigen seit Jahren. Es muss immer mehr in immer kürzerer Zeit von immer weniger Personal erledigt werden. Ablenkungen und Unterbrechungen, Multitasking, zahlreiche Meetings und eine hohe Flut an Informationen gehören zum Arbeitsalltag. Konzentriert arbeiten fällt da schwer. Dies lässt Dich stressen. Stress schadet der körperlichen und mentalen Gesundheit und permanente Belastung führt zu Anspannung, die abgebaut werden muss. Die gute Nachricht: Entspannung kann erlernt werden! Ein wichtiger Faktor ist hier die Stressresistenz. Menschen sind unterschiedlich stressresistent, das heißt, manche können besser mit Widrigkeiten und Herausforderungen umgehen als andere. Stress hat man nicht, sondern macht man sich. Ob eine Situation stressig wird, entscheidet der Kopf. Du kannst also lernen, wie Du in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf bewahrst. In diesem zweitägigen Seminar schauen wir uns genau dies an: Du lernst einen nachhaltigen Umgang mit den eigenen Stressoren kennen. Ebenfalls erfährst Du, wie Du auch in schwierigen Situationen handlungsfähig bleibst und wie Du Deine Stressresistenz auf- und ausbauen kannst. Meistere mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und Freude Deinen Berufsalltag!
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Diane Eulentrop
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Mo-Fr von 8 bis 17 Uhr
Sascha Latza
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